水と健康の関係
人の体は60%の水でできており、食べたものは栄養として水で体の組織に運ばれ、水を介して各組織に運ばれます。
不要なものも水と共に体外に排出され、体に入った有害なものは水の効果で解毒されます。
つまり、自分にとって体質的に合わない水を飲んでいたり、発がん性の元となるトリハロメタンの含有する水道水などを長期にわたって摂取していると、「糖尿病」「動脈硬化」「心筋梗塞」「がん」に掛かりやすい体になってしまうかもしれません。
正しい水を摂取するには
寝る約30分前にコップ１杯の水を飲みます。
すると、下腹部へ血液が流れやすく空腹を和らげたり緊張をほぐしてくれるので、その結果心地よい眠りにつくことができます。
以下の記事から、あなたに合う水はどんな水のなのか？飲み方はどうすればよいのか？
の手助けになると確信しています。
